Όπρα Γουίνφρεϊ:
Έκοψε το βραδινό
Η βασίλισσα της τηλεόρασης και μία από τις ισχυρότερες γυναίκες παγκοσμίως, όπως έχει χαρακτηρισθεί από τα αμερικάνικα περιοδικά, μπορεί να έχει «δαμάσει» εκατομμύρια τηλεθεατές παγκοσμίως, όχι όμως και τη ζυγαριά της. Για πολλά χρόνια η Οπρα Γουίνφρεϊ έπαιρνε και έχανε κιλά, αλλάζοντας συνεχώς νούμερο στα ρούχα της. Τα τελευταία χρόνια όμως και μετά πολλές προσπάθειες, κατόρθωσε, απ ό,τι φαίνεται, κι έχασε οριστικά τα περιττά κιλά. Πώς τα κατάφερε; Η θεαματική της μεταμόρφωση οφείλεται σε αλλαγή του τρόπου διατροφής και ακολουθώντας πιστά τις οδηγίες του προσωπικού της γυμναστή. Εχει εντάξει την άσκηση στο καθημερινό της πρόγραμμα και έκοψε τα βραδινό. Επίσης καταναλώνει γεύματα πλούσια σε πρωτεϊνες και χωρίς λίπος, πολλά φρούτα και λαχανικά, ενώ έχει περιορίσει κατά πολύ το αλκοόλ, τους κατεργασμένους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη. Το πρόγραμμα αυτό το ακολουθεί καθημερινά και έτσι δεν κινδυνεύει να πάρει ούτε γραμμάριο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου